Está fazendo dieta, mas ainda se perde em relação a quantas calorias deve consumir ou perder? Então comece a contar calorias!
Como essa tarefa pode ser bem “chata” e com a vida corrida nem sempre dá tempo de parar para analisar nosso consumo, existem aplicativos ideais para fazer isso por nós.
Assim, fica muito mais fácil ter controle sobre o que ingerimos e também sobre os nutrientes necessários que devemos consumir até chegar ao peso ideal com saúde.
Se emagrecer é seu objetivo, pode contar com um app que irá facilitar e agilizar esse processo é sempre bom, não é?
Então vamos à dica!
Como contar calorias? Aprenda com o melhor aplicativo disponível: Lose It!
Com o Lose It!, é você quem está no controle. Basta baixá-lo, definir suas metas e monitorar as calorias de todos os alimentos que consome.
Mas além delas, também é possível calcular o quanto perdeu durante um exercício físico. Existem diversos aparelhos que fazem esse mesmo cálculo, mas todos eles têm um valor bem alto, diferentemente desse app gratuito.
Antes de começar a falar mais sobre ele, saiba o quão eficaz e confiável é, pois já foi destaque em várias mídias internacionais como The Wall Street Journal, no The Today Show, na Men’s Health, na Women’s Health, na CNET, no Buzzfeed, na CNn, entre outros.
Todos eles reconheceram as utilidades do Lose IT, então seja mais um dos usuários satisfeitos com os seus recursos.
Ao total, são mais de 10 milhões de downloads apenas na Play Store, mas somam mais 40 milhões de pessoas ao total, dando aproximadamente 80 milhões de libras de peso perdidas pelos membros do aplicativo.
Todos eles se beneficiaram com os 27 milhões de itens pesquisáveis no banco de dados da biblioteca de alimentos, pela qual você confere e conta as calorias.
Segundo os desenvolvedores, bastam 3 dias de monitoramento para que o usuário comece a ver os resultados na balança!
Como contar as calorias?
Insira os detalhes do seu perfil (corpo, biotipo, etc) → determine sua meta de peso → o aplicativo calcula o seu limite calórico diário.
Assim, cada vez que for comer algo, procura no app quantas calorias tem o alimento, através do leitor de códigos de barra ou na pesquisa do banco de dados.
Além disso, ainda dá para:
- monitorar nutrientes como proteínas, água, carboidratos, açúcares, e também medidas corporais, ciclos de sono etc.;
- planejar refeições e metas;
- aprender sobre seus hábitos com nossas informações e padrões pessoais, exclusivos para identificar o que está atrapalhando ou ajudando no seu progresso;
- personalize sua jornada de perda de peso com café da manhã, almoço e jantar criados por você;
- ter acesso a guias de treino biblioteca de exercícios para ajudá-lo a alcançar o sucesso.
Agora ficou mais fácil de contar as calorias, não é? Então baixe o aplicativo por aqui:
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