Com esses 3 aplicativos para emagrecer, você não terá mais desculpas para adiar o seu Plano Verão!
3 Aplicativos para Emagrecer
Intermi
Primeiro, vamos começar com um aplicativo que não é necessariamente de exercícios, mas sim, um programa que irá te ajudar a emagrecer por meio do jejum.
Vale lembrar que o jejum responsável não é só ficar horas sem comer, ok? Por isso, facilidades como essa auxiliam a realizar o jejum de forma que não resulte em nenhum problema para a sua saúde.
Sendo assim, esses são os recursos do Intermi, segundo seus desenvolvedores:
- cronômetro de jejum: defina uma meta, inicie o cronômetro e mantenha-se no caminho certo.
- rastreador de jejum: o aplicativo rastreia os dados sobre seu peso, exercícios, sono, água e humor para lhe dar uma ideia sobre como manter o corpo saudável.
- status do corpo: acompanhe seu peso, estado do corpo em jejum, ingestão de água com objetivo.
- resultados corporais: verifique os resultados do seu peso em relação ao jejum intermitente.
E caso ainda não saiba os benefícios do jejum intermitente para o emagrecimento, dá uma olhada:
- melhora do metabolismo;
- melhorar o controle de açúcar no sangue;
- melhora a qualidade do sono;
- melhorar a saúde e a função do cérebro.
O Intermi é muito intuitivo, e com ele você não se perde no seu cronograma, pois a interface é didática e bem funcional.
Para baixar, clique aqui: Download Intermi
Alimente-se Dieta e Nutrição
Enquanto não está em jejum, há outro aplicativo para emagrecer perfeito, o Alimente-se.
Nele, você escolhe o seu objetivo: emagrecer, ganhar massa muscular, dieta low carb, vegana, etc e ele te dá receitas exclusivas de cada uma delas.
Além de exclusivas, as dietas também são personalizadas. Isso porque, ao colocar o seu peso, a ferramenta indica quanto de cada grupo alimentar você deve consumir nas 4 principais refeições diárias.
Para entender melhor, olha como esse app é por dentro:
Para baixar, clique aqui: Download Alimente-se
NoxFit
O NoxFit é um aplicativo focado em emagrecimento, com planos de treino para perder peso em apenas 30 dias, e é claro, modelar o corpo durante esse processo.
Esses planos tem 3 níveis de dificuldade, e apesar de ser recomendado começar pelo mais fácil e ir avançando até o último, você pode iniciar de qual preferir.
Tudo depende da sua força física e de vontade! E o melhor, é que nenhum dos exercícios propostos pelo programa precisam de aparelhos específicos para serem realizados.
Portanto, escolha o nível que gostaria de começar, a melhor hora e o melhor lugar e já está pronto para começar uma vida mais saudável e sem os quilinhos indesejáveis.
Principais características do app:
- treinos rápidos e eficazes para perder peso em casa;
- instruções detalhadas e orientação de vídeo;
- com o Teste de Físico preciso, recomendam-se planos de treino mais adequados.
- personalização dos seus próprios planos de treino, adequados para iniciantes e profissionais.
- registra o treino diário e monitora o progresso da perda de peso automaticamente;
- lembrete de beber água;
- contagem de calorias perdidas.
É só abrir o aplicativo para emagrecer, escolher qual parte do corpo quer treinar e realizar os comandos e contar o quanto já perdeu. Essa facilidade é um incentivo e tanto!
Para baixar, clique aqui: Download NoxFit
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