Ter dificuldade para dormir é algo que incomoda muitas pessoas. A falta de uma boa noite de sono pode gerar consequências maiores do que o cansaço, e se passa por isso, com certeza sabe do que estamos falando.
O stress, alterações de humor, falta de concentração, problemas de visão, queda na produtividade e a dificuldade de controlar as emoções são alguns dos efeitos de uma noite mal dormida.
E ao tentar resolver esse problema, várias soluções são ofertadas, mas uma das melhores, é utilizar um aplicativo para dormir melhor.
Aplicativo para dormir melhor: BetterSleep
Bem, existem vários aplicativos para dormir melhor, mas o que vamos apresentar aqui, chama-se BetterSleep.
Esse app foi desenvolvido pensando em todas as necessidades de uma pessoa que tem dificuldade tanto para pegar no sono, quanto para manter uma noite tranquila e acorda muitas vezes durante o sono.
Quem possui o sono muito leve também sente dificuldade em dormir como pedra, que vamos combinar, é o melhor jeito!
Ele é recomendado por médicos “especialistas em sonecas” e neuropsicólogos, além disso é super bem avaliado pelos seus usuários, pois tem 4,7 de estrelas na Play Store.
Vantagens do aplicativo
Mais do que um aplicativo para dormir, ele não tem apenas a função de fazer com que você durma, mas monitora todo o seu sono, e assim o app te ajuda a entender melhor como ele funciona e te ajuda a melhorá-lo.
- São mais de 300 sons para dormir, sendo eles: sons da natureza, aquáticos, ruído branco etc.
- Além disso, tem as opções de ASMR, músicas de meditação, música curativa, frequências de solfeggio e ondas cerebrais isocrônicas, que são métodos que atingem diretamente seu cérebro e provocam um relaxamento profundo.
E mais: são mais de 250 meditações e hipnoses, métodos comprovadamente eficazes na regulação do sono, e você escolhe qual é o seu desejo…
- Sono revigorante
- Alívio de estresse e ansiedade
- Alívio de zumbidos
- Sono melhor
- Sono profundo
- Soneca
- Sonhos
- Infantil
- Coerência cardíaca
- Práticas de casal
- Viagem
- Desligamento
- Manhã
Entre outros!
Além disso, são mais de 100 histórias para dormir, de todos os gêneros! Assim, você pode relaxar e se entreter ao mesmo tempo, pois elas são super interessantes, é só escolher o seu estilo favorito:
- Mistério
- Ficção científica
- Fantasia
- História
- Infantil
- Jornada
- Mitos e lendas
- Não ficção
Para ser ainda mais eficiente, esse aplicativo para dormir melhor te lembra a hora de dormir, basta colocar um lembrete. Também há a opção de definir a hora que você quer que o app pare de funcionar. Assim, a bateria é poupada.
Encontrou o som perfeito que te faz dormir igual um anjo? Salve nos seus favoritos e coloque-o sempre que precisar!
Aproveitando que estamos falando de relaxar, que tal fazer isso com filmes e séries? Nós separamos os melhores apps gratuitos, olha só:
- Assistir filmes e séries de graça – MegaFlix
- Aplicativo de filmes e séries – Tyflex
- Os melhores aplicativos de filmes e séries para celulares
Como baixar?
Clique aqui e aproveite!
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