Quem tem transtorno de ansiedade sabe como é difícil passar por alguns momentos mais tensos do dia-a-dia. E para piorar, é justamente nas piores situações que não sabemos o que fazer e nem para quem recorrer.
É verdade que terapia, medicamentos, boa alimentação e exercícios físicos são grandes aliados, mas você sabia que existem aplicativos para ansiedade?
Eles são ferramentas que ajudam a aliviar e controlar os sintomas de forma simples, e está em suas mãos sempre que precisar.
Ficou curioso? Então fique aqui e saiba mais sobre o melhor app para isso.
Como aliviar a ansiedade com aplicativos? Saiba qual baixar para diminuir os sintomas
Rootd
O Rootd foi desenvolvido por pessoas que passaram por crises de ansiedade e ataque de pânico, e depois de procurarem por algo que as ajudasse, ou essas coisas eram muito caras ou não tiveram bons resultados.
Então, criaram um aplicativo que consideraram perfeito para diminuir os sintomas da ansiedade e que gostariam que existisse desde os primeiros momentos mais difíceis.
Como ele funciona?
Assim que se sentir mal, ao abrir o app, vai encontrar um botão vermelho. Depois de pressionar, aparecem dois caminhos guiados:
Um para quando você está pronto para enfrentar o ataque de pânico, e outro para quando você quer apenas encontrar conforto o mais rápido possível.
Assim, você encontra atividades tranquilizantes e palavras e áudios de ajuda.
Além dessa função, existem as lições de compreensão. Basicamente, são ensinamentos didáticos e calmantes sobre como a mente e o corpo funcionam, para entender melhor o que acontece com você.
O aplicativo também ensina como aliviar a ansiedade através de uma ferramenta de respiração, ótima para acalmar e se manter focado, livre de sensações ruins.
Com ele também é possível meditar, colocar contatos de pessoas próximas para ligar para elas diretamente do app e conta com um sistema de pontuação e estatística.
A partir do sistema você consegue ver o quanto superou e sentir orgulho do próprio progresso.
Baixe aqui: Rootd
O aplicativo funciona mesmo?
Por ter sido desenvolvido por pessoas que já passaram por isso e também queriam saber como aliviar a ansiedade, ele é uma opção confiável, pois foi criado por quem entende do assunto.
Outra comprovação, é a aprovação dos usuários. Apenas na Play Store, o Rootd tem mais de 1 milhão de downloads.
Além disso, somando as mais de 18 mil avaliações, alcançou 4,8 das 5 estrelas da loja de aplicativos.
É bastante coisa, não é? Como prova da qualidade desse aplicativo para ansiedade, dá uma olhada no depoimento de um dos usuários:
“muito bom, sério. ele me ajuda muito nas minhas crises, já que não tenho apoio familiar, e minhas amigas geralmente demoram responder. tem a opção de ouvir afirmações tranquilizantes, ou se não puder ouvir, você pode ler. muito obg por toda ajuda que me deram, app 5 estrelas sem dúvidas!!” (Avaliação disponível na Play Store)
Neste post, mostramos como aliviar a ansiedade com um aplicativo, mas caso passe frequentemente por essa situação, busque ajuda de um profissional para ter resultados efetivos ❤
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